Partnerübungen zu Hause!
Die folgenden kleinen Partnerübungen könnt ihr mit Geschwistern, Eltern, Großeltern, Erziehern, Freunden … zusammen probieren.
Dazu sollte jede Übung ca. 3x im Partnerwechsel ausgeführt werden. Danach solltet ihr euch eine Trinkpause gönnen. Wenn die Größen- oder Gewichtsunterschiede zu groß sind, gehen manche Übungen nur in einer Partnerkonstellation. Viele Übungen werden in verschiedenen Varianten gezeigt. Fangt zunächst mit der einfachsten Variante an.
Und nun wünschen wir euch: Viel Spaß und einen ordentlichen Muskelkater!!!
A1:
A2:
A3:
B1:
B2:
B3:
Weitere Partnerübungen folgen demnächst!
Miteinander Spaß und Herausforderungen suchen – die Stunde der Akrobatik!!!
Hier schlage wir euch ein paar kleine Partnerübungen vor, die viel Spaß machen. Ihr könnt manches in der Wohnung, und alles auf einer Wiese oder im Sand ausprobieren. Lasst euch inspirieren von den Bildern, dem Video oder der Abbildung.
Wichtig: Nie auf die Wirbelsäule treten! Körperspannung halten! Keine Pyramiden bauen!
Turnen in der Wohnung geht nicht? Von wegen!
Vom Purzelbaum zur Sprungrolle – es funktioniert.
Der „sitzende Handstand“ oder die „Krähe“ in der Yoga-Sprache. Nicht einfach, aber machbar.
Klickt auf das Bild und ihr seht die Anleitung dazu sehr viel charmanter! ?